Статьи о фитнесе

Научно обоснованные статьи о фитнесе и здоровье от личного тренера, сертифицированного NASM.

Графическое представление, показывающее ключевые элементы, участвующие в восстановлении и поддержании надлежащего баланса жидкости после физической активности. ECF обозначает внеклеточную жидкость.

Обезвоживание, вызванное физическими упражнениями

Современные исследования по восстановлению жидкости после упражнений и поддержанию после обезвоживания, вызванного физическими упражнениями. Важность восполнения потери жидкости подчеркивается для спортсменов и любителей активного отдыха, особенно для тех, кто будет снова тренироваться позже в тот же день.

Continue reading