Клуб Alex Fitness - Castro в Сан-Франциско

Фитнес - тренер

Русскоговорящий тренер с американским сертификатом NASM
15
Work Experience
30
Earned Certificates
1200
Happy Clients
Дмитрий Гаврилов - персональный тренер, сертифицированный NASM
ОБРАЗОВАНИЕ

Профессиональные Сертификаты

прокрутите, чтобы увидеть другие сертификаты
ПОДРОБНЕЕ

Принципы здоровья и фитнеса

1.

Научно-обоснованные программы

Программы тренировок разработаны на базе Национальной академии спортивной медицины.

2.

Комплексное фитнес-тестирование

Первым шагом является оценка здоровья и физической формы, которая предназначена для всестороннего понимания вашего текущего уровня физической подготовки.

3.

Индивидуальный подход к фитнесу

Индивидуальный подход является ключом к безопасным тренировкам и достижению результатов.

4.

Фитнес-тренировки онлайн

Zoom и Skype помогают нам не пропускать тренировки и поддерживать этот результат

Дмитрий Гаврилов: Принципы здоровья и фитнеса
5.

Психологическая разрядка

Научно доказанный полезный эффект от тренировок — уменьшение тревоги и депрессии.

6.

Внутренняя мотивация и последовательность

Выполнение упражнений требует дисциплины, целеустремленности и мотивации.

7.

Рекомендации по здоровому питанию

Крайне важно ежедневно заниматься физическими упражнениями и адекватно питаться, чтобы поддерживать здоровый вес тела.

8.

Комплексный подход к образу жизни

Ценность интегрированного образа жизни заключается в устранении непродуктивного времени. Когда наступает полуденный спад, отправляйтесь на тренировку.

Найдите час, чтобы зарядиться энергией, и ваша продуктивность будет вам благодарна.

Требуется консультация специалиста?